Gesundheitsorientiertes Trampolintraining

Vor über 10 Jahren bekam ich von meinem Vater auf meinen Wunsch hin ein Minitrampolin von Bellicon                     (https://www.bellicon.com) zum Geburtstag. Ein kleiner Laden um die Ecke von uns verkaufte sie damals, wie heute. Der Verkäufer überzeugte mich mit dem Argument, dass 20 Minuten Jogging auf dem Trampolin so effizient wären wie 60 Minuten Jogging auf der Straße. Das läge an der speziellen Federung, die zudem für ein besonders gelenkschonendes Training sorge. Damit hatte er mich sofort überzeugt, hasse ich doch das Laufen auf Asphalt. 

Heute weiß ich, dass man auf dem Trampolin nicht nur joggen kann . Es gibt eigentlich kaum etwas, was man auf dem Trampolin nicht machen kann. Yoga, Pilates, Ausdauertraining. Gerade zu Coronazeiten lernte ich die Vielseitigkeit des Gerätes zu schätzen und entschied mich letztendlich in 2025 eine Ausbildung zur Bellicon Health Trainerin zu machen. 

Innerhalb von 60 Minuten erarbeiten wir uns die Grundschritte auf dem Trampolin und wechseln zwischen Kraft- und Ausdauereinheiten. Der Gleichgewichtssinn wird geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Ausdauer trainiert. Und das alles bei richtig viel Spaß, da bewiesenermaßen ein Haufen Endorphine beim "Springen" (wobei man eher in das Sprungtuch hineinarbeitet als nach oben zu springen) auf Trampolinen ausgeschüttet werden. 

Geplant ist ein 10-stündiger, geschlossener Kurs ab Oktober 2025 in der  BachatAcademy in der Samariterstraße 34 in 10247 Berlin, montags und/oder donnerstags zwischen 10-15 Uhr für 250 €. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. 

Bitte  entweder telefonisch unter 0176/64988213 oder per Mail an toni.feuerstein@web.de anmelden.